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La pasta infatti non fa ingrassarehere è necessario mangiarla seguendo delle regole ben precise per dimagrire.

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Un altro segreto è quello di condire la pasta nel modo giusto. Se siete a dieta non dovete assolutamente mangiare la pasta sconditaal contrario, il condimento è fondamentale per renderla più light e gustosa.

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Melanzane, zucchine, carciofi, broccoli, carote, pomodori: la lista degli ortaggi per condire la pasta è lunghissima. Infine abbattiamo il tabù che ci impone di non mangiare la pasta a cena, soprattutto se siamo a dieta.

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Studi scientifici hanno dimostrato che, contrariamente alle credenze comuni, questo aiuta a dimagrire, favorisce il sonno e rilassa.

Infine, tocca sfatare un tabù: non è vero che sia assolutamente da evitare il primo piatto di sera.

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La pasta a cena fa bene, sottolinea la nutrizionista, rilassa e aiuta a dimagrire. Questo perché favorisce la sintesi di serotonina e di melatonina facendo assorbire maggiormente il triptofano.

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  • La pasta è sempre considerata un nemico della linea e delle diete, il primo alimento che si elimina quando si decide di perdere qualche chilo. Invece, che ci crediate o no, esiste una dieta della pasta e a metterla a punto è stato il nutrizionista Pietro Migliaccio.
  • Perdere peso con la Dieta della Pasta: come comportarsi e quali semplici regole seguire. Non possiamo e non dobbiamo farne a meno, tanto è vero che un bel piatto di pasta è contemplato spesso in diversi altri regimi alimentari.
  • Altro che dieta del minestrone e delle gallette di riso … sbarbatelle.
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